| מצב בסיס לתרגיל |
|
ה3 באמצע יוצאים להתקפה מהירה של 3*2 ולוקחים זריקה לסל תוך 7 שניות אחרי הזריקה אחד מן ה5 צריך לקחת את הריבאונד ולצאת לצד השני עם השניים בצדדים ולתקוף שם וכך הלאה |
| תיאור התרגיל |
שני שחקנים על העונשין בכול חצי
שלושה שחקנים באמצע
שחקן אחד בקו דמיוני המקביל לעונשין ב4 מקומות במגרש |
| דגשים |
סדר במגרש
מהירות
הקפדה על 5 שניות של התקפה על מנת לדמות מצב לחץ עד שההגנה תחזור
|
| הרחבות |
|
|