דף הבית |  אודות הארגון |  צור קשר      פינת היו"ר
כתבות מאגר תרגילים השתלמויות לוח מודעות פורום קישורים
תרגילים
 פרטי תרגיל

שם תרגיל   נושא ראשי הגנה אישית
תחום תרגילי אימון   נושא משני הגנה אישית
שולח התרגיל מספר שחקנים מינ' 3
Email גיל מומלץ 10

 תיאור תרגיל

מצב בסיס לתרגיל   שחקן זורק,שחקן הגנה ושחקן התקפה. המגן והמתקיף ינועו רק לאחר הוצאת הקליעה.
תיאור התרגיל כל שלשה עם כדור אחד. כל שלשה ברבע מגרש או על סל משלה,אם ניתן.
דגשים אם המתקיף רחוק מהכדור המגן יצמצם טווח בעת הזריקה. אם המגן לא סוגר -המתקיף ינצל זאת או יסבסב עליו.
הרחבות עמדות קליעה שונות. אפשרות לתנועת הזורק ושינוי עמדות בהתאם של הנותרים. ניתן למסור אם המגן "מבלף." ניתן לתרגל סגירה אם המתקיף מנסה לתפוס עמדה טרם הזריקה. זהו הבסיס למעבר לתירגול של שניים מול שניים ,כשהקלעי ללא שמירה.

 

    

  כל הזכויות באתר זה שמורות לארגון מאמני הכדורסל בישראל בניית אתר: קומפיט